Stanno arrivando i "tre nove giorni" più freddi, stai mangiando bene?
"Trentanove giorni"significa: a partire dal solstizio d'inverno, ogni nove giorni è uno nove e termina a novantanove. Dal 19° al 27° giorno dopo il solstizio d'inverno è il 39° giorno, che è il periodo più freddo dell'anno, per questo viene chiamato"il 39esimo forte raffreddore". Oggi è ufficialmente iniziato. Sono arrivati i nove giorni più freddi dell'anno. Siete pronti ad accoglierli? Come dice il proverbio:"Tre-nove riparano un inverno e non ci sarà dolore nel prossimo anno."Lavoriamo insieme per mantenere un buon corpo nella stagione più fredda dell'anno.
Mangia più ravanelli in tre-nove giorni:
Nel freddo inverno, molte persone scelgono di mangiare cibi ipercalorici per scaldarsi. Ma allo stesso tempo non bisogna ignorare l’importanza delle verdure invernali. Conosciuto come"piccolo ginseng", il ravanello non solo aiuta a eliminare il calore e idrata i polmoni, ma è anche ricco di sostanze nutritive come calcio, ferro e vitamina C, che aiutano la digestione e l'assorbimento. Dopo un abbondante apporto di carne, un corretto consumo di ravanelli può rendere il corpo più a suo agio.
Mangia di piùshiitake in salamoiada tre a nove giorni:
Essendo un ingrediente dal valore nutritivo estremamente elevato, shiitake in salamoia ha un ottimo effetto nutriente se consumato entro tre o nove giorni. Nella cultura alimentare tradizionale del nostro Paese, shiitake in salamoia è noto come a"prelibatezza di montagna". Con la sua ampia varietà e il gusto ricco, shiitake in salamoia non è solo delizioso ma ha anche un alto valore medicinale. L'inverno è la stagione del raccolto shiitake in salamoia. È una scelta saggia da mangiare shiitake in salamoia in questo momento, che non solo può assaporare cibi deliziosi, ma anche nutrire il corpo.
Mangia più radice di loto per tre-nove giorni:
Il clima nel freddo inverno è secco e mangiare e bere può facilmente causare calore interno, che può portare ad ulcere alla bocca e gola secca e pruriginosa. In questo momento non è consigliabile mangiare solo cibi ipercalorici. Puoi anche assumere quantità moderate di cibi che idratano i polmoni e secchezzano, come la radice di loto. La radice di loto ha un gusto frizzante e un alto valore nutrizionale. È ricco di proteine del muco, fibre alimentari e vitamina C. Non solo può rafforzare la milza e l'appetito, ma anche apportare benefici al sangue e al cuore. Se hai paura di arrabbiarti in inverno, puoi includere la radice di loto nella tua dieta quotidiana.
